Frutas E Legumes A Consumir Em Agosto

Se consumir cada alimento na época própria, aproveita todo o seu sabor e tira maior partido da relação qualidade/preço. Essenciais numa alimentação saudável, devem ser consumidos numa dose diária mínima de cinco porções, cerca de 400 gramas. Estes são os vegetais e as frutas que deve preferencialmente adquirir este mês:

Banana

Beringela

Batata

Maçã

Morango

Alho-francês

Framboesa

Figo

Uva

Pêssego

Ananás

Chuchu

Pimento

Pera

Tomate

Amora

Canónigos

Pepino

Ameixa

Feijão-verde

Cenoura

Melão

Curgete

Milho doce

Melancia

Limão

Cebola

Fonte: Modern Life in lifestyle.sapo.pt