Prepare-se Para O Inverno
A chegada da estação fria requer cuidados extra no que diz respeito à sua pele e cabelos. Veja o que deve fazer.
Depilação: Se anda a pensar optar por um processo de depilação a luz pulsada, por exemplo, o inverno é a altura certa para tratar disto, pois a pele não deve ser exposta ao sol durante os meses de tratamento.
Exfolie: Não pense que, por a pele estar sempre escondida atrás de tecidos durante a época fria, esta não necessita ser exfoliada. Pelo contrário, mantenha o hábito de fazer a exfoliação uma vez por semana, de forma a que a pele possa absorver melhor o creme.
Ingira líquidos: No inverno, é fácil esquecermos que o nosso corpo necessita da mesma quantidade de líquidos porque simplesmente não sentimos sede. Mas, por isso, prefira chás sem açúcar aos cafés.
Hidratação extra: O vento e as temperaturas baixas podem afetar tanto a hidratação do cabelo quanto o sol. Assim, comece o inverno com um reforço de hidratação. Faça uma máscara uma vez por semana e aplique óleo nas pontas à noite, antes de se deitar.
Adeus pontas: É altura de dizer adeus às pontas dos seus cabelos, estragadas pelos meses de calor e pela água da praia e piscina. Se ainda não fez este corte obrigatório de final de verão, este é o momento.
Proteção: Os acessórios para a cabeça, como chapéus e gorros, são indispensáveis nesta estação. Aproveite este facto e proteja o seu cabelo da exposição prolongada ao frio e vento.
Não esqueça mãos e pés: As extremidades do seu corpo vão ressentir-se do tempo frio. Todas as noites, mime-as com uma dose de hidratação extra e, durante o dia, não esqueça de as proteger com luvas e meias adequadas.
Vigie o peso: É comum procurarmos algum conforto na comida durante a estação fria. Vigie o que come e não se permita muitas faltas na sua dieta. Não pode passar de saladas e alimentos light para assados ou comidas rápidas. Pense em sopas, por exemplo.
Aquecimento: Evite o ar condicionado em demasia. Este resseca a sua pele. Em casa, prefira manter o aquecimento central a uma temperatura média. É melhor vestir mais uma camisola do que causar mudanças bruscas de temperatura. Caso não tenha aquecimento central, prefira aquecedores a óleo em detrimento dos ventiladores.
Fonte: lifestyle.sapo.pt
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