Prevenção da DIABETES

 

As pessoas susceptíveis podem evitar a diabetes: 

Fazendo uma alimentação adequada - poucas gorduras / muitas fibras / poucas calorias; 

Emagrecendo sempre que necessário, de preferência no âmbito de um programa de controlo do peso; 

Aumentando o exercício físico; 

Fazendo análises regulares dos níveis de glicose no sangue, especialmente as pessoas em maior risco de vir a ter a doença como acontece com: 

Pessoas com excesso de peso; 

Pessoas com má alimentação ou falta de exercício; 

Pessoas com idade superior a 45 anos; 

Pessoas com história familiar de diabetes; 

Idosos; 

Pessoas que tomam determinados medicamentos.

Texto e vídeo extraídos D´Aqui