ANSIEDADE controlada
Insegurança e pensamentos auto-destrutivos estão na origem deste problema
Sintomas
Podem surgir três ou mais dos seguintes sinais: inquietação, cansaço fácil, problemas de concentração, irritabilidade, tensão muscular e alterações no sono.
Tratamento
Ansiedade controlada
- As técnicas de relaxamento, que ajudam a consolidar um estado de paz e harmonia interior, são excelentes para prevenir qualquer crise.
- A psicoterapia é muito eficaz para ajudar a compreender e a resolver conflitos psicológicos internos.
- Evite as drogas que podem provocar ansiedade, nas quais estão incluídas o álcool, os estimulantes, a cafeína, a cocaína e outras substâncias.
- A combinação de valeriana e erva-cidreira é um bom remédio para reduzir a irritabilidade e a tensão nervosa.
Texto e imagem extraídos D´Aqui
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