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Mitos Sobre Batidos De Proteína Que Deve Esquecer

Assim que se começa a treinar ou a frequentar um ginásio, é quase impossível não ser bombardeado com teorias, ideias ou teses sobre a proteína… nem todas corretas ou cientificamente provadas.
Este macronutriente é conhecido pelos benefícios que traz aos músculos, mas é também visto como um elixir milagroso para quem quer um corpo mais tonificado e sem gordura. Estas pessoas que acham que o aumento do consumo de proteína é a forma mais fácil e eficaz de ganhar músculo tendem a recorrer a suplementos proteicos em pó, que podem ser usados na confeção de panquecas ou na preparação de um batido.

Contudo, além destes suplementos portarem alguns riscos para a saúde, podem não ser tão eficazes ou milagrosos como as pessoas pensam. Porquê? Porque, em primeiro lugar, os milagres não existem e, em segundo, são alvo de um sem número de mitos que induzem as pessoas em erro e que elevam em demasia as expectativas perante a eficácia do produto.

Para acabar com estas teorias erradas sobre os suplementos…

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